dobre bialko

[...] wzgledem) bedzie piers z kurczaka, ktora wsuniesz niz porcja jakiejs odzywki. Odzywiaj sie regularnie, pilnuj pory posilkow, jedz wartosciowe produkty (wysokoprzetworzone owszem sa dobre dla urozmaicenia, ale jesli jesz je rzadko), a kwestie odzywek zostaw na pozniej. W kazdym badz razie, nie traktuj odzywek jak leku na przyrost masy miesniowej.

gainera możesz kupić i pić raz, dwa razy dziennie zamiast posiłku, ale musisz i tak do tego jeść minimum cztery dobre posiłki bo inaczej szkoda kasy i wysiłku, białko na noc i po treningu też się przyda, carbo już masz więc oki w porach okołotreningowych/możesz np. wziąć carbo i białko po treningu a gainer już wtedy tylko raz dziennie/, kreatynę [...]

[...] myślałam białko jest potrzebne do budowania mięsni a taki serek ma go sporo: w pracy tez łatwiej wyjac kubek " wiejskiego " zwłaszcza gdy nie ma czasu nawet herbaty sobie zrobić; brak efektów ciężkiej pracy zaświecił żarówkę; codzienne zajecia sprawiają mi mega radość po całym dniu pracy ale jak rozumiem to nie jest dla mnie za dobre?

Białko coś z sfd, albo activlab - tanie i dobre. Zalety: łatwo, szybko i smacznie uzupełnisz białko Wady: wychodzi często drożej od jedzenia :)

to nie jest walek w sklepach chodzi po ok 130 zl wiec jest ok moze jakies promo bialko po skladzie patrzac: Koncentrat białek serwatkowych /80% udziału białek/, ultrafiltrowane białko jaja /20% udziału białek/ dobre tylko malo troche bialka na 100g

Hollywood Labs - bierz to białko, wydaje się dobre, a cena przystępna ew. białko Sp80 w foliach ci tanio wyjdzie .

[...] przed, jak i po treningu, co polecał Karol Małecki w wielu filmikach ze swoich treningów. Warzywa tylko w posiłku po, ponieważ wcześniej piję odżywkę. Nie wiem, czy to dobre podejście. %-) Popytaj jeszcze co do tych tłuszczy po treningu. Bo z tego co pamiętam mój trener jak byłem w projekcie mówił że tłuszczy się nie spożywa po treningu [...]

[...] komunikatu od Mateusza. Pisał mateo są umowu kary umowne dla producenta. na pewno bedzie chciał z tego z twarzą wyjść i jak bedzie nie halo to pomysli o rekompensacie. Dotrze w końcu do was że to nie wina moderatorów i Mateo, że kazdy chciał stworzyć dobre tanie białko a jesli ktoś przywalił w ch**a to producent i tym razem są kary umowne.

Tez wole bialko wypic niz sie obrzerac jajkami. Bialko bardzo dobre.

[...] Jak stosować?(czytałem że przed śniadaniem, przed i po treningu, więc co z dniami nietreningowymi?) 2. Jakie białko polecacie? (w miarę tanie) 3. Czy białko z cell pumpem da dobre efekty? 1. Wg. braków w diecie. Obojętnie kiedy. 2. Ostrovit, Sfd, K**. 3. Cell Pump - kreatyna, po cyklu powinna skoczyć siła, ewentulanie wzrost masy (zależy od [...]

Mutant Mass, Up Your Mass, Bialko MyoFusion, ale kazde WPC bedzie dobre, witaminy Olimp ma dobre.

jeżeli to białko jaj kurzych to może to być ovopol... a to dobre wartościowe białko...

ja stosuję i polecam zestawy witaminowe olimpu... vita-min plus albo vita-min multiple sport w zależnosci od stopnia obciążenia treningiem... a białko... są tego setki... zacznij od jednego i zmieniaj co miesiąc... to fajna zabawa... zacznij np od prolongatum biogenixa... dobre kompleksowe białko...

tu masz taki "wzorcowy" model treningu, dobre spojrzenie na dietę itp; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html natomiast jesli chodzi o dietę to myśle, ze trzeba rozważać to dlugofalowo; inaczej kwestie zdrowotne wcześniej czy poźniej sie pojawią- a samo bialko w diecie, bez tluszczu to bład

to moze tak chciałbym 1 cykl wiadomo kreta trec cm3 mysle ze to dobre bedzie i do tego własnie kupic białko i myslałem nad mass xxl i do tego olimpa białko i cos do pompy albo aakg lub shotgun

Tak jest ok? Wychodzi praktycznie równy bilans kaloryczny (dla utrzymania wagi mam jeść 2950kcal). 2x interwał w tygodniu spali jakieś 500 kcal. To byłoby waszym zdaniem dobre wyjście? Na pewno nie lepsza masa?:) /SFD/2017/6/26/9858a09938f2490086141d19ee0d2e02.jpg Przyjmując wytyczne: 2g białka na kg masy ciała powinienem jeść 154g białka więc [...]

konkretna dietke dobre musisz jesc duzo bialka ,weglowodanow itp mnajlepiej kups sobie jakies bialko wpc,wpi lub inne do tego witaminy + dieta po cyklu kretka i bialko

Miałem próbkę tego białka o smaku truskawkowym. Wypiłem z mlekiem. Właściwie smaku nie było czuć, bardzo mało intensywny, a już na pewno nie pomyślałbym, że to truskawka gdybym tego nie przeczytał. Rozpuszczalność dobra, białko się nie pieni. Jeśli ktoś lubi delikatne smaki to polecam. Oceniam jak DOBRE

[...] w jajkach, rybach, mięsie, migdałach, soczewicy, produktach mlecznych. Rozumiem, że pytając o domowe bcaa kierujesz się ekonomią??? Jak tak to najłatwiej i najtaniej dobrej jakości białko serwatkowe ( tylko dobre bo te tanie to często niewiele zwierają tych najważniejszych aminokwasów i dlatego białko nie jest białku równe ). Zmieniony [...]

[...] Produkty SFD w większości biją resztę o głowę. Białko śmiało mozesz kupować. Ale też wielkich różnic poza SFD czy nową ostrowią zaś nie ma. Dobre efekty zrobisz na dobrej diecie i dobrym treningu. Suplementy to dodatek. Czy ci wystarczy? A skąd mamy wiedzieć? Policz ile jest porcji i ile masz treningów. Łatwo obliczyć. Jedziemy dalej - [...]